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Heimlich essen macht dick
Heimlich essen schützt vor fragenden Blicken. Gerade Übergewichtige wollen allzu gern den Vorwürfen der Umgebung entkommen und verheimlichen ihre Zusatzmahlzeiten – oft mit fatalen Folgen. Denn das Geheimnisse bergen nicht selten die Gefahr einer psychologischen Falle.
Geheimnisse bleiben lange im Gedächtnis
Psychologen wissen, dass Geheimnisse ganz lange im Gedächtnis bleiben. Es sind die verschwiegenen Gedanken, an die wir uns immer wieder erinnern können und die sich uns förmlich aufdrängen. Mit der Zeit dreht sich alles um die Geheimnisse – gerade dann, wenn wir alleine sind.
Das Verschweigen und das heimliche Essen führt oft in einen Teufelskreis aus Versuchung und schlechtem Gewissen, die uns jeder bewussten Kontrolle über unser Verhalten berauben.
In Gesellschaft essen durchbricht den Kreis
Manchmal hilft es schon sich bei jeder Mahlzeit in die Gesellschaft zu begeben. Hier bietet sich das gemeinsame Essen im Kreis der Familie an. Aber auch Freunde setzen sich gern an den Tisch, wenn es etwas Leckeres zu essen gibt. Das Essen in einer vertrauten Gruppe steigert zudem den Genuss. |
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